减脂也可以吃｜奥尔良炸鸡

－ 准备食材 －

• 鸡胸肉 1块
• 奥尔良腌料 30g
• 鸡蛋 1个
• 玉米淀粉 50克
• 面包糠 50g
• 姜 2片
• 料酒 2勺

－ 步骤 －

• 1.鸡肉切条

• 2.放入所有腌制调料拌均匀，腌制30分钟

• 3.准备好玉米淀粉和面包糠，鸡蛋

• 4.鸡肉裹玉米淀粉

• 5.裹鸡蛋液

• 6.裹面包糠

• 7.全部裹好 放入烤篮

• 8.放入海氏空气烤箱K5，选择空炸功能，10分钟OK

• 9.蘸上番茄酱，好吃看得见哟

－ 小贴士 －