夏日减肥季，这道健康低脂有营养的蔬菜鸡胸肉一定要安排上！鸡胸肉搭配玉米粒、胡萝卜和蒜苔，不用揉面，鸡胸肉剁成泥，加入蔬菜粒，搅拌搅拌，入锅煎一煎就能轻松完成，饱腹感极强，健身减脂期间一定少不了这道健康营养小饼，家里有孩子的还可以作为宝宝辅食！
1.准备食材和工具：鸡胸肉1块、蒜薹20克、玉米粒20克、胡萝卜20克、淀粉10克、酱油心生、小鲜侣调味汁 鹅妈妈钛晶锅
2.蒜薹切小圈、萝卜切碎丁；
3.一块鸡胸肉洗净沥干水分后剁成鸡肉泥（也可以放入绞肉机里绞成肉泥）；
4.绞好的肉泥放入碗中，放上玉米粒、蒜薹、萝卜碎丁；
5.挤入适量小鲜侣调味汁、加入10克淀粉；
6.再挤入适量酱油心生；
7.用筷子顺着同一方向搅拌至上劲儿；
8.抓取一块揉圆后轻轻按扁；
9.鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油，放入鸡肉饼小火慢煎；
10.煎至底部定型后翻面继续煎；
11.煎至两面金黄且熟透即可；
12.色泽诱人、香味扑鼻，作为宝宝的辅食也是不错的选择；
13.鸡肉饼摊的越薄，孩子食用起来就越方便；
14.蒜薹、胡萝卜、玉米粒、鸡肉，一口下去营养全补上了，爽脆中带着肉泥的软糯；
15.还可以蘸酱吃，太香了！家里有鸡胸肉的记得试试看！