无油好吃蜜汁—烤鸡腿

－ 准备食材 －

• 鸡腿 4个
• 生抽 适量
• 蚝油 适量
• 老抽 1勺
• 烤鸡料 20克
• 蜂蜜（刷表面用） 适量
• 蒜 1头
• 姜 适量

－ 步骤 －

• 1.鸡腿洗净，蒜切末姜切片

• 2.倒入容器中

• 3.倒入生抽，我烤鸡料

• 4.加入蚝油

• 5.用叉子叉叉叉比较好入味

• 6.密封腌制两个小时以上

• 7.腌制好的鸡腿均匀摆入烤盘

• 8.平铺就行

• 9.放入预热好180度的空气炸烤箱，再烤20分钟左右

• 10.五分钟左右拿出刷一层蜂蜜

• 11.十分钟左右拿出来刷一层蜂蜜

• 12.烤好了，香喷喷

• 13.要不要来一个？

• 14.一点不会干，全是蜜汁，可以就米饭吃啊！，可香可香了。

• 15.太香了，赶快做起来

－ 小贴士 －