多变的菱角米糊。 在两道关于菱角的糊糊之后忽然有了新的想法。菱角原本含淀粉较高,若以搭配以各种五谷,那就是一道以碳水化合物为主的糊糊。若是不要那么多碳水化合物,那么,要不加点坚果?碳水化合物就不会那么多,不过,坚果的脂肪含量较高,这样一碗糊糊的热量大概也会略高一些。。。。 还好,味道不错。热量什么的,也没什么要紧。。。
1.用料:煮熟菱角4个,花生6颗,瓜子仁1小勺,黑芝麻1小勺,米饭40克,温开水200克
2.菱角去壳
3.同所有材料一起倒入料理机杯中,加水。
4.盖好盖子,
5.放入机座,
6.选择蔬果功能,启动。
7.打浆 结束,取下料理杯,揭盖。
8.倒出饮用。
各材料种类及比例可以根据自己喜好任意调整。 打好的米糊可以根据自己口味加糖调味饮用。