家里的宝宝脾胃不咋好,医生通常建议吃一些健脾胃的食物,宝宝脾胃虚弱是很常见的,经常给孩子做一些山药发面饼来食用,山药的营养价值很高,特别是它有很好的健脾养胃的功效。作为主食做成发面饼,营养又健康,能让家里的小朋友都爱上吃山药的味道。你们不妨试试,做法简单,小巧可爱。
1.准备食材;
2.山药去皮洗净(山药黏液会刺激皮肤引起过敏,去外皮的时候建议带手套);
3.山药切段,这样比较容易蒸熟,蒸的时间长一点,不然会有硬心,此食谱蒸了20分钟;
4.将蒸煮的山药碾成泥;
5.鸡蛋一个倒入碗中,搅拌均匀;
6.加入酵母,白砂糖继续搅拌均匀;
7.加入中式面点粉,用刮刀搅拌成絮状;
8.倒在案板上揉成团,可以借助刮板更容易操作;
9.揉成光滑的面团后盖上大碗,静置松弛15分钟;
10.然后擀成0.5cm厚度的薄片,厚薄均匀;
11.用圆形的模具,压出小饼,也可以选用卡通形状的模具,小朋友会更喜欢,压模剩下的面团继续擀片进行按压;
12.盖上保鲜膜进行发酵,时间大约30分钟;
13.平底锅刷油放入小饼,小火煎制,全程小火哦,不然小饼容易糊;
14.底部定型后,翻面,直至两面金黄,完全熟透;
15.松软可口的山药小饼就完成了;
16.宝宝超级爱吃!
1、山药在热水中浸泡后再去皮就不会刺破皮肤了,而且还不容易氧化变黑,不想麻烦的可以选择带上手套。 3、煎饼的时候一定是要小火,不然容易糊。 4、先添加鸡蛋搅拌成液体,再加入糖和酵母,一方面容易操作,另一方面,刚蒸熟的山药温度有点高,以防影响酵母的活性。 5、山药含水量和鸡蛋大小不一样,加面粉要多次少量,面粉量自己灵活掌握。