1.鳕鱼解冻后用厨房纸吸干水份
2.鳕鱼切小块依次沾上生粉
3.小番茄一分二切开
4.洋葱切丁备用,大蒜去皮拍烂
5.中火热锅倒入橄榄油
6.大蒜洋葱炒香
7.放番茄翻炒
8.炒软后放鳕鱼块煎一下
9.加适量料酒和水倒一罐番茄罐头
10.小火慢煮
11.快要收汁时撒海盐黑胡椒调味
12.雪藕面煮好以后放点酱油备用
13.淋上番茄酱汁摆放好鳕鱼,撒点橄榄油白芝麻点缀即可
14.鲜美的鳕鱼和浓郁酸甜的酱汁真是绝配,味好美~