妈妈们大可不必「因噎废食」，让河马妈妈CC来支招。做点清淡爽口又容易吸收的食物，让劳累了好几天的肠胃好好休息一下。今天这道「芦笋牛肉疙瘩汤」，送给妈妈和宝宝们。
1.食材清单
2.虾皮用清水泡软并去除杂质。
3.取锅烧水，将芦笋、芋头焯水断生，然后把牛柳放入沸水锅中焯水煮熟。
4.将焯水后的牛柳切成肉末，芦笋切成丁。
5.芋头放入面粉中搅拌均匀，用筛子筛掉多余的面粉。
6.芦笋放入料理机中，加入150g的清水搅拌成汁水。
7.芦笋汁倒入奶锅中，大火煮开。
8.煮开后转中小火，倒入芋头丁搅匀。
9.最后倒入牛柳沫搅匀，煮3分钟即可出锅。
1.建议月龄：12M以上，对食谱内食材不过敏的宝宝； 2.本食谱的制作量不代表宝宝真正的食用量，妈妈们要根据宝宝的食用量，自行调整。