炎炎夏日,蝉鸣声这么大,暑气这么重~ 无疑让吃饭的问题显得更加严峻! 热的吃不下 凉的会伤胃 沙拉不管饱 吃肉嫌太油 这个特殊时期, 当然要来一份满满能量的爆炸三明治去去暑气,去去夏天自带的困意啦! 做法简单食材种类丰富,像我这种重度颜控吃货,超喜欢侧面切开饱满的感觉!! 今天选用了'世棒清淡味午餐肉'来制作这份午餐肉无花果爆炸三明治,猪肉含量高到90%以上,只有简单的六种配料,肉香满满,口感细腻够弹够多汁,不含香精色素营养健康,口味也有很多选择,可以满足吃货挑剔的味蕾。 夏天吃三明治是最好的选择,减少了开火的程序,营养又很丰富!最重要的是它超级好吃呀!喜欢什么尽管放放放! 满满的蛋白质 维生素,一份就可以满血复活。 还可以随身携带~饿了就能吃~
1.准备好食材。
2.生菜洗净控干水份,西红柿切片,两个三明治需要4片西红柿,无花果切片备用。
3.锅中放入少许油,鸡蛋打入锅中煎熟。
4.这款爆炸三明治好吃的关键来喽,午餐肉切片,一定要厚一点呀,这样吃着才够满足。今天我用的是世棒清淡味午餐肉,猪肉含量高达90%以上,只有6种简单的配料,不含香精色素吃着更健康放心。
5.放到不粘锅里用中火煎至两面金黄焦脆,因为世棒午餐肉的猪肉含量高达90%,所以煎的时候不用放油也可以,煎出来的午餐肉肉香满满,弹嫩多汁,李佳琦指定的午餐肉,味道品质都是超棒的,OMG这也太好吃了吧~
6.吐司片放入面包机中烘烤一下,两面微微上色,烤过的吐司片口感更香,也可以用烤箱烘烤哦。
7.食材都备好了,接下来开始组装三明治,吐司片上一次放上生菜叶,两片西红柿,一片芝士片,两片世棒午餐肉。
8.放上煎蛋,无花果三片,在放上生菜,最后盖上吐司片。
9.用保鲜膜将三明治紧紧的包裹住。
10.中间切开,一份营养美味与颜值并存的爆炸三明治就做好了。
11.味蕾得到了满足,又不会长肉肉,真的是幸福感爆棚~
口味清淡爆炸三明治真的是太好吃了~ 口味偏重的小伙伴,可以在吐司片上涂抹喜欢的沙拉酱,增添口味。