满满的五谷醇香扑鼻而来，淡淡的滋味在唇舌间弥散，作为早餐食用非常营养，很适合老人和青少年食用。
1.购买如图所示食材。
2.将紫薯150克（1个）去皮，切成片。
3.将黄豆30克、燕麦20克、黑米20克、荞麦20克、小米20克倒入容器中，淘洗干净。
4.把紫薯、五谷依次倒入破壁机中，加入水800毫升。合上机盖，选择对应功能键，启动程序。
5.待烹饪完成后，开盖即可享用。 版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
五谷杂粮较硬，可提前浸泡4～6个小时，这样口感更爽滑。