鸭肉是夏天最好的肉类选择,因为鸭肉属水禽,是寒凉食品,它营养丰富,蛋白质含量高,脂肪含量低,既能补充营养,又能起到消暑解热的作用。
1.将鸭肉洗净切块备用。竹笋洗净切小块备用。泡好香菇备用。
2.坐锅开大火,倒少量油,放入蒜和姜片炒出香味后,
3.下鸭肉和竹笋充分煸炒,当鸭肉变色时,倒入适量开水把鸭肉和竹笋盖过,调小火,放入香菇,焖20分钟,下盐和味精调味,关火出锅。
4.关火出锅
炖鸭宜用老鸭,闷鸭宜用嫩鸭。此道菜宜选用嫩鸭。如果鸭子比较老,焖的时间就要加长。