天气一热,食欲就越来越差,每天买菜做饭也是非常愁人的,但是不吃吧,一到晚上就觉得饿得慌了,那必然就的整点夜宵喽,比起猪肉,鸡肉来说,鸭肉的热量较低,既补充营养,也利于消化,因此烤鸭腿就成了我家夜宵的常客。
1.首先煮一锅清水,水沸腾后下鸭腿,焯下水。
2.捞出鸭腿,冷水冲洗干净后用牙签扎满鸭腿全身。
3.加入1.5勺蚝油、2勺味极鲜、1勺梅酒、0.5勺红烧酱油、1勺孜然粉、1勺大蒜粉,以及少许盐,调匀淋满鸭腿全身。
4.保鲜膜密封后腌渍半小时。
5.在空气炸锅内摆上几个香菇,也可忽略。
6.把腌渍好的鸭腿放在香菇上,放入前再淋上一遍料汁。
7.空气炸锅185度8分钟,然后翻面,继续185度10分钟。
8.最后再次翻面,设置200度3-5分钟即可。
9.成品照
10.成品照
1.不喜颜色太重的话可忽略红烧酱油。 2.腌渍时间久一点,味道更佳,也可直接腌渍隔夜。