#夏日消暑，非它莫属#杂粮韩式拌饭

－ 准备食材 －

• 胡萝卜 半根
• 黄豆芽 少许
• 菠菜 少许
• 香菇 少许
• 韩式泡菜 少许
• 白芝麻 1勺
• 杂粮伴侣 少许
• 蜂蜜 1勺
• 生抽 1勺
• 韩式辣酱 2勺
• 香油 1勺

－ 步骤 －

• 1.准备食材

• 2.杂粮伴侣与大米1：1的比例蒸熟

• 3.锅内加少许油，放入豆芽炒熟

• 4.放入香菇炒熟

• 5.放入胡萝卜丝炒熟

• 6.放入菠菜炒熟，炒的时候可以分别都加一点咸盐

• 7.将鸡蛋煎熟

• 8.碗内加一勺蜂蜜

• 9.一勺生抽

• 10.一勺白芝麻

• 11.一勺香油

• 12.两勺韩式辣酱

• 13.搅拌均匀

• 14.蒸好的杂粮饭铺在盘底

• 15.铺好各种蔬菜

• 16.放上鸡蛋，浇上酱汁

• 17.拌匀即可

－ 小贴士 －