刷脂最好的其实还原食物最简单的烹饪，少油少盐且食材选择简单、减脂餐并不像大家想的那么难、
1.橄榄油、椰子油、花生油都可，优质油脂选择前两个、花椒葱段蒜头、加入焯水煮好鸡腿肉(料酒姜片)
2.千禾380天少许加水炖煮……
3.出锅……看手机忘了关火。汁没了
4.上桌……好吃减肥
5.葱段爆香，加入菠菜……
6.一点点盐，一点点千禾酱油……出锅
7.蒜苗炒鸡蛋，鸡蛋单独3个炒出来，油，蒜苗，千禾酱油380天
8.蒜苗炒鸡蛋
9.完美，开动……想要减脂快，搭配燃脂MCT曲仙 我
减脂餐怎么吃最科学，就是少油少盐，低碳高蛋白饮食～一起交流围759932388