《本草纲目》：灯心草，降心火，止血通气，散肿止渴。汤里加入麦冬，莲子，桂圆肉，玉竹，蜜枣，枸杞，可健脾安神。
1.各类药材洗净泡水半小时左右。
2.瘦肉切片焯水，去血沫。
3.焯过水的瘦肉和药材放入汤盅，加水。隔水炖2小时左右，或选择电煮锅的褒汤功能。
4.汤品炖好后加适量的盐调味即可。
1.可购买褒汤的料，省去自己配重的麻烦。 2.提前询问中医了解自己的身体状况，有无药材不耐受或过敏等。 3.盐一定要最后加入，否则会影响汤和药材本身的鲜甜的口感。 4.瘦肉可替换成鸡肉等比较温和的肉类。