每日一道减脂餐-无米番茄烩饭

－ 准备食材 －

• 去皮番茄 一个
• 半棵花菜碎 花菜切碎
• 玉米 一把
• 鸡蛋 一个
• 香肠 自己喜欢的量
• 番茄酱 两勺
• 生抽 一勺
• 蚝油 一勺

－ 步骤 －

• 1.准备食材，可以加自己喜欢的材料比如香肠丁土豆丁胡萝卜丁等

• 2.鸡蛋炒散

• 3.下入番茄炒至软烂，可以加一勺盐方便出汁

• 4.空锅炒花菜碎，炒熟

• 5.加入番茄

• 6.加入玉米

• 7.加入鸡蛋翻炒、最后加入两勺番茄酱，一勺生抽、一勺蚝油，一点胡椒出锅

• 8.撒葱花出锅