仅需5种材料,制作超简单!! 鹰嘴豆不仅高蛋白高不饱和脂肪酸、高纤维、高钙、高锌、高钾,高维生素B 我用的是纯黑可可液块,这个椰枣量刚好不是很甜,你们可以根据自己用的黑巧甜度和喜好调整椰枣的用量。 划重点!!它不仅低热量,还很好吃!!!!
1.椰枣先去核浸泡至变软备用
2.黑巧克力隔水融化备用
3.鹰嘴豆,花生酱,椰枣放入料理机中搅打
4.再加入融化的巧克力和可可粉继续搅打均匀
5.倒入容器中
6.压实,然后放入冰箱冷藏一小时以上定型
7.取出,切块想用!