减脂继续

－ 准备食材 －

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 2个
• 洋葱 半个
• 小白玉菇 一包
• 小香薯 3个

－ 步骤 －

• 1.鸡肉洗净切连刀。用料酒，黑胡椒酱，酱油，盐腌制一晚，上锅倒少许油，煎熟

• 2.白玉菇洗净切段，用之前腌肉的酱汁炒制

• 3.蒸切成小块的香薯

－ 小贴士 －