蔬菜厚蛋烧

－ 准备食材 －

• 鸡蛋 1个
• 全麦面粉或者黑麦 15g左右
• 玉米青豆胡萝卜 适量
• 西兰花 适量
• 口蘑或者杏鲍菇 适量
• 橄榄油 适量
• 蛋黄酱 适量

－ 步骤 －

• 1.放口蘑的话味道会更好（家里得口蘑吃完了用杏鲍菇代替）

• 2.蘑菇玉米粒西兰花依次放入 我用的是喷瓶一喷橄榄油就可以了 没有喷瓶可以提前在锅底刷一下

• 3.淋入用牛奶拌好的鸡蛋黑麦蛋液 ，我的有点希了，所以加热的过程中找了一下形状

• 4.盖盖加热闷一分钟

• 5.反面就是这个样子

• 6.入盘 食材的计量宝宝们可以灵活运用，相信你们会做的更好

• 7.开吃了 今天搭配牛奶红枣银耳（红枣银耳是提前熬好的，早上加入牛奶加热就）

－ 小贴士 －