超低脂无油烤鱼
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无油的烤制,同样可以让鱼肉鲜嫩多汁,美味可口!
时间:30分钟
- 准备食材 -
- 鱼柳 1条
- 土豆 适量
- 芦笋 适量
- 金针菇 适量
- 柠檬 3片
- 酱汁:
- 黑胡椒碎 半勺
- 孜然粉 1勺
- 辣椒面 1勺
- 料酒 1勺
- 蒸鱼豉油 2勺
- 蚝油 1勺
- 蜂蜜 1勺
- 蒜末 1大勺
- 洋葱碎 1大勺
- 西红柿 1个
- 盐 适量
- 牛奶 2勺
- 步骤 -
- 小贴士 -
- 发布于2020-07-08 -
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