1.木瓜：洗净、去皮、切块。 鲜银耳：洗净、去根，撕小块备用。
2.木瓜、银耳放入砂锅内、加满水，全程小火炖煮1小时左右，让银耳炖出胶质。
3.炖好的木瓜银耳羹。
4.用小碗盛出银耳，加入适量牛奶，放一包零卡糖。
5.美容好吃又不胖～