#营养小食光#周扬青妈妈同款低脂低卡土豆火腿沙拉

－ 准备食材 －

• 土豆 1个
• 鸡蛋 2个
• 火腿 1根
• 玉米 1根
• 蛋黄酱 2勺
• 酸青瓜 适量
• 粗芥粒沙拉酱 1勺
• 黑胡椒 适量

－ 步骤 －

• 1.准备好所有食材

• 2.鸡蛋煮熟

• 3.土豆和玉米粒焯水

• 4.无油煎一下火腿

• 5.所有材料放入碗中，鸡蛋切碎，加几个小青瓜

• 6.一勺粗芥粒沙拉酱

• 7.两勺蛋黄酱

• 8.拌匀，撒上适量黑胡椒碎

• 9.开吃

• 10.爽口

• 11.低脂低卡

－ 小贴士 －