谁说减脂期只能吃水煮菜?其实肉多吃,蛋白质补充够了才会瘦哦,今天来看看这款吃不胖无油的鸡腿怎么做吧~
1.鸡腿去皮,每个鸡腿在上面划几刀
2.放入除了姜片和葱的其余调料(我做的一周的,所以根据鸡腿大小和个数根据自己的需求放调料的量),抓匀,腌制半小时入味
3.半小时后,电饭锅底放入姜片
4.放上鸡腿,没有吸收的其余料汁也放进去,葱段打结放在鸡腿上
5.放上电饭锅,按煮饭键
6.等到电饭锅跳到保温键即可
7.鲜嫩多汁,滑溜溜的口感哦
8.做好后,一个个的放入保鲜袋或者保鲜膜封好,放入冰箱冷冻,吃的时候拿出来加热一下就好啦
鸡胸肉吃够了,做这款鸡腿肉,真是太满足了,我一次做了一周的量,小伙伴可以根据自己的需求做,做好后放凉,放入冰箱冷冻,吃的时候热一下,很简单也很方便呀,一起来试试看吧~
今天我选了三款动物性淡奶油来做三个夏橙布丁奶油蛋糕,这个金灿灿黄澄澄的橙子蛋糕,充满了夏天的活力,搭配清爽冰凉的淡奶油和橙子布丁夹心,吃一口就能感受到夏日的多巴胺在释放哦。
夏日限定浪漫粉——蜜桃啵啵西米露
厚牛乳是近几年饮品市场的爆款产品之一。它是以100%生牛乳滤出浓缩牛奶基底,再配以其他牛奶成分调制出来的厚乳类产品。 那经常被用来制作饮品的厚牛乳,是否可以制作成甜品呢?接下来我们将用雀巢厚牛乳和其他不同品牌的乳制品做成奶冻,多维度地比一比,谁才是更棒的厚牛乳! 最后也将用雀巢厚牛乳制作一款以蓝色为主色调的甜品——琉璃厚奶冻,奶冻的纯净蓝色,宛如夏日的海洋深邃无边,令人沉醉。轻轻一勺,QQ的果冻与醇厚奶香的厚牛乳在口中交织,让人瞬间沉浸在夏日的松弛感中。快来和我一起,get这股独特的夏日风情吧!让雀巢厚牛