豆浆营养丰富，且易消化吸收，享有'植物奶'的美誉。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，能改善心机营养，降低胆固醇，经常食用多有益处。 花生被誉为'长生果'。它除了富含蛋白质、多种维生素以及矿物质外，还含有一般杂粮少有的胆碱、卵磷脂，可促进人体的新陈代谢、增强记忆力，可益智、抗衰老。 黄豆与花生高营养cp，与红枣一起打磨成浆汁，口感醇香，细腻顺滑，益智养胃，不失为天然养生佳品。
1.取黄豆放入碗中，加入清水没过黄豆，浸泡2小时以上。
2.取小半碗花生，同样用清水浸泡。
3.准备红枣，泡水10分钟左右，去除表面褶皱里的杂质。 红枣维生素含量较高，有“天然维生素丸”的美誉，有养胃、健脾、益血、滋补功效。作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。
4.红枣洗净后，切掉果肉，去核，备用。
5.将红枣果肉、浸泡好的黄豆、花生，一起放入料理机。
6.加入适量清水，根据甜度喜好加入适量爱乐甜零卡糖，打磨成豆浆。
7.喜欢喝浓稠些的，可以适当减少清水用量。
8.成品。口感细腻醇香，早餐来一杯，营养get!
9.成品。