#爱乐甜夏日轻脂甜蜜#简单零负担的小米银耳粥
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洛叶厨房治愈记
难度：切墩(初级)
时间：15分钟
－ 准备食材 －
- 小米：适量（可以根据几人吃决定用量） 银耳：四分之一朵
- 爱乐甜 零卡糖：3克
－ 步骤 －
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1.小米泡一下，更容易煮烂，不喜欢烂的可以不提前泡
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2.银耳提前四小时泡，水里加一点生粉
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3.将小米洗净，银耳洗净撕成小朵，一起加水煮，水开小火慢慢熬约半个小时后根据自己的糖度加入零卡糖搅匀既可
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4.营养又建康的小米粥就做好了，无糖对减肥的妹子也是很友好的。
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5.微甜，不腻，
－ 发布于2020-07-02 －