早饭少油腻油炸，控制多余糖分的摄入，这半年用心吃起来的体重，得认真减下去哈哈，一个不爱运动的我，只能从伙食上下功夫了，奥利给。
1.以前早上吃苹果，后来改成西红柿了，因为苹果每天只能吃半个，怕是有点控制不住自己，所以干脆换成西红柿。这有理想的饼干饱腹感和成分很适合减脂，虽然我也会羡慕别人的油条和小笼包，但是每天早上看体脂称的时候，感觉付出都值得。