营养价值： 娃娃菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙，磷，铁等矿物质，经常食用有助于增强机体免疫功能，改善孕期免疫力低下的情况。 娃娃菜中含有丰富的维C，不仅为机体补充维生素C，还可以辅助治疗缺铁性贫血。此外，娃娃菜中的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，改善孕期便秘的情况。
1.娃娃菜和粉丝洗净；
2.起锅烧水，粉丝焯水；
3.娃娃菜焯水30秒；
4.娃娃菜和粉丝摆盘；
5.碗中调入蚝油、生抽和适量清水；（口味咸点的，可以再调入点盐）
6.起锅烧油，蒜蓉爆香；
7.倒入提前调好的蚝油汁，并烧开；
8.将炒好的蚝油汁浇在粉丝娃娃菜上；
9.上锅蒸5分钟；
10.蒜香浓郁、鲜美又下饭的蒜蓉粉丝娃娃菜就做好了。