夏日炎炎,大家都想吃冰的,凉的,可这个时候其实是温补的大好时机。做一道十分简单的南瓜糯小米粥分享给大家。 这个粥也可以用食物处理机打成饮料喝,小宝宝喝很好,不过记得打之前要把红枣取出来。
1.半个南瓜蒸熟后,挖出籽和瓤
2.把南瓜切成大块,然后依次去皮
3.将去皮后的南瓜切成小块
4.材料大集合,糯小米洗净,红枣和枸杞提前泡水,我用的是若羌小核红枣,肉厚,很甜。
5.将南瓜和糯小米倒入高压锅,加水,高压锅高压15-20分钟
6.等放气后,打开锅盖,倒入红枣和枸杞,不开火,盖锅盖焖10分钟
7.哒哒,浓稠软糯的南瓜糯小米粥就做好了,不用加糖,南瓜和枸杞自然的甜味就很棒了。
南瓜蒸熟了好切,否则去皮和切块都很费力,还容易切到手。