夏天不想起油锅，一日三餐容易犯愁，不如炖盅靓汤，放置温热，一碗饱腹又健康。选对了食材，连普通的汤都会出彩，霸王花和莲子都有润肺滋阴祛火的功效，又是应季食材，煲出来的汤底清甜澄亮，简单美味
1.食材如上，就这么简单
2.鲜莲子剥好就可以炖汤啦
3.所有食材入锅，炖1.5个小时加少许盐就好啦
4.出锅，汤底清甜～