减肥的朋友都知道豆腐含有大量的植物蛋白，杂粮面即为粗粮，两者相结合，不仅有丰富的饱腹感，而且含有很高的营养价值，小伙伴们可以行动起来哦。 关键做法很简单 ，不会揉面的朋友也可以轻松学公哦！
1.第一步： 1）将圆白菜，胡萝卜炒水后晾干切成小丁备用； 2、北豆腐碾碎放入盘中备用；
2.第二步： 把所有的食材放在一个大的盘中，加入适当的耗油，五香粉，生抽，根据个人爱好也可以加入适量的黑胡椒，姜汁；
3.第三步： 1）用手把所有的菜揉成一个球，然后在玉米面中来回滚动粘满玉米面，用手捏紧，放入盘中； 2）另一边锅中加入烧开后把做好的菜团子，放入蒸锅，大火10分钟左右；
4.第四步：把蒸熟的菜团子装盘开吃 备注：口味清淡的朋友可以直接开吃 如果口味较重的朋友可以调点自己喜欢的酱汁来搭配，味道也是极好的