无油空气炸锅版健康薯条

－ 准备食材 －

• 大个土豆 一个

－ 步骤 －

• 1.土豆切条凉水泡5分钟就可以

• 2.煮了大概56分钟，煮熟就行，别太烂

• 3.捞出淋水

• 4.冻冰箱里，我早上煮的，冻了大概两个小时左右吧

• 5.放空气炸锅，130-150度吧，10分钟，一滴油都没加。炸出来金黄

• 6.顺带着一起炸了烤肠和鸡米花，都是空气炸锅直接烤的

• 7.和油炸薯条相比孩子吃了更健康，而且口感很好。