#我的养生日常-远离秋燥#清爽小美好~凉拌三丝

－ 准备食材 －

• 豆芽 100克
• 莴笋 半根
• 红萝卜 1根
• 生抽 2勺
• 蒜 3瓣
• 葱头 3瓣
• 葱花 2根
• 白醋 1勺
• 花椒面 适量
• 油 适量
• 鸡精 适量
• 小米辣 4颗

－ 步骤 －

• 1.所有材料洗干净准备好

• 2.莴笋，红萝卜切丝

• 3.做酱汁，蒜、葱头压碎成泥

• 4.放花椒粉，鸡精，小勺盐

• 5.倒入酱油，搅拌均匀备用

• 6.水开煮豆芽

• 7.煮熟捞出来

• 8.依次煮红萝卜丝，稍微2.3分钟烫一下，不用煮太软

• 9.烫莴笋丝

• 10.浇酱汁，撒葱杆

• 11.放小米辣

• 12.油热浇上去

• 13.跐溜~

• 14.拌匀

• 15.装盘，撒葱花

• 16.清爽美丽又开胃！

• 17.同样的办法做了土豆片，孩子要吃土豆，就没有放小米辣

• 18.开饭。 这样的搭配，每天喝粥都满满幸福❤