黄瓜蒸蛋（减脂菜单）
2.9万人浏览 · 159人收藏早餐吃够了水煮蛋，不妨试试这款黄瓜蒸蛋，清新的口感绝对让你吃了一口就想吃第二口。一起来看看吧
琪啦A梦
难度：切墩(初级)
时间：15分钟
－ 准备食材 －
- 黄瓜 半根
- 鸡蛋 1个
- 水 适量
- 酱油 适量
－ 步骤 －
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1.将半根黄瓜切条，再切丁
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2.放入榨汁机，加入一点点的水，可以打成泥就好（太多水蒸的时候不好成型）
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3.打成泥备用
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4.一个鸡蛋打散，加一丢丢盐或者不加
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5.黄瓜泥加入鸡蛋液中
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6.搅匀，撇去浮沫
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7.盖上保鲜膜，扎几个孔
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8.放上蒸锅蒸15-20分钟左右即可
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9.香香嫩嫩的
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10.加一点点酱油即可
－ 小贴士 －
大家尽量减脂期水果蔬菜拿着吃，不要榨汁喝，听说榨汁的容易热量变高，偶尔榨汁做成菜也是不错的选择哦 晚上鸡蛋（蛋白质）+牛奶（奶制品）+全麦面包（碳水）+黄瓜（蔬菜）。很好的搭配咯，减脂的小伙伴可以参考一下咯，一起试试看啦
－ 发布于2020-06-12 －