早餐要吃好，什么食物简单方便还能带给你丰富的营养和多层次的口感呢？试试这款三明治吧：优质脂肪牛油果+烤得焦脆的吐司片+流心的蛋黄+拉丝的奶酪+午餐肉的鲜香，真是太有食欲了，还很健康呢，吃一块开启干劲十足的一天吧～
1.两片吐司放到烤盘上，两面刷上蛋液
2.牛油果压碎成泥，加柠檬汁黑胡椒海盐，搅拌均匀
3.一片吐司铺满牛油果泥
4.放上切片的番茄和午餐肉
5.铺上一片芝士，然后盖上另外一片吐司
6.吐司周围铺满马苏里拉芝士碎，中间压个小洞，放一个蛋黄进去
7.放入烤箱，185度15分钟
8.最后可撒上一些黑胡椒和海盐，超满足的元气三明治就做好了！