好久没有蒸馒头了,宝贝说想吃馒头,唯有宝贝点餐我才会心甘情愿的去做~哈,加南瓜泥是馒头营养更丰富,颜色如黄金般,南瓜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素在人体内能够被转化为维生素A,维生素A是对人体而言很重要的维生素,能够保护视力,促进上皮组织的生长分化,促进骨骼的发育,所以可以适当多吃一些南瓜呦~
1.首先将南瓜去皮切小块,隔水蒸熟。
2.取出蒸熟的南瓜,放入器具中,用食品叉捣成南瓜泥,放旁边晾凉。
3.南瓜泥晾凉后加入面粉,酵母粉,白砂糖。(不喜欢甜的也可以不加)
4.搅拌成絮状。(不同面粉吸水性不同,还有南瓜含水量也不同,所以面粉与南瓜泥的比例可以根据实际情况来调整)
5.揉成光滑的面团,盖上保鲜膜醒5分钟。
6.用擀面杖擀薄片。
7.再卷起来。
8.切出等份的小刀切馒头形状,大小根据个人喜好来。
9.取一个小刀切稍作整形,依次做好,放入蒸屉中。
10.入蒸箱进行发酵,35度发酵40分钟。(发酵方式根据自家方便来即可)
11.发酵至明显变大,可以开蒸,100度蒸15分钟,焖5分钟再打开。
12.蒸好的馒头出炉啦!
13.香甜松软,特别好吃。
14.宝贝一口气吃三个。
15.面包口感的馒头,营养好吃不上火。
南瓜泥一定要放凉后再用来和面。 南瓜含水量不同,面粉吸水性也不同,所以可以根据实际情况来调整,比如觉得有点干,可以适当加一些水或者再加一些南瓜泥,觉得有点太黏,可以适当加一些面粉,灵活运用即可。 用蒸锅隔水蒸也可以,冷水上锅,小刀切时间不变。