营养健康不油腻 糯米蒸鸡翅

20.4万人浏览 · 2000人收藏

说到鸡翅,大家除了油炸、卤煮、红烧、可乐烧,有没有试过别的吃法?其实蒸也是一种不错的选择哦,蒸的食物更少油更清爽,更适合现代人对健康的要求,我喜欢把鸡翅和糯米杂粮等一起蒸,鸡皮蒸出的油脂和汤汁被吸收了,糯米和杂粮也会变得很好吃,一举两得还很简单方便,喜欢的朋友可以试一试哦!

坨坨妈

难度:切墩(初级) 时间:30分钟

- 准备食材 -

- 步骤 -

- 小贴士 -

糯米和泡发和鸡翅的腌渍入味需要比较长的时间,如果想头天泡发和腌渍过夜,第二天再做,请包上保鲜膜送入冰箱,以免变质; 2、 鸡翅切开口更易腌渍入味; 3、 如果觉得腌过鸡翅的汁水有血水带腥味,可以倒掉不用,在给糯米调味时重新加酱油、蚝油、盐、鸡精、胡椒等调味; 4、 蒸笼一定要垫锡纸或者油纸,这样鸡肉蒸出的油脂和汤汁可以不流失,浸润在糯米和玉米中口味更好,不要用纱布、松针、草垫等有孔和有空隙的垫物,汤汁都渗漏下去了,糯米和鸡翅会变得很干,口感不润; 5、 玉米也可以换成香菇、红薯、南瓜,或者加上蜜枣增加甜味等,这个就随各人喜好自由搭配了; 6、 个人建议糯米中的黑胡椒加多一些口味更好,可以用西餐的黑胡椒碎,带颗粒的胡椒吃起来辣味更冲。

- 发布于2020-06-02 -

- 这道菜的更多做法 -

- 分类 -

- 视频菜谱 -

- 相关文章 -

- 更多热门搜索 -

- 更多热门菜谱 -

- 最新文章 -