儿子喜欢吃肉肉,无肉不欢!怎奈减肥期间,尽量控制煎炸,健康科学饮食,又能饱口福,便做了这道无油版的烤排骨!浓郁的蒜香孜然味中还带了一点蜂蜜的甜味,非常好吃哟!!!
1.直肋排剁成小段,清洗干净后放冷水中浸泡30分钟,祛除血腥。(可以用超市已经剁成段的直肋排)
2.用厨房吸油纸吸干排骨上的水份。
3.生姜切片,大蒜切沫,装在一个干净的碗里,倒入2勺生抽,1料酒,1勺蚝油,2勺白糖,适量五香粉,孜然粉,颗粒孜然,调一个料汁。
4.排骨吸干水份放入碗里,倒入调好的料汁,搅拌均匀,盖上保鲜膜腌制4个小时,最好放冰箱腌制一个晚上以便更加入味。
5.把腌制好的排骨用烧烤专用锡纸像包糖果一样,包好,两头拧紧。
6.烤箱预热5分钟。烤架上铺好锡纸,把锡纸包好的排骨放到烤架上送入烤箱。烤箱200度,烤30分钟。
7.腌制排骨的碗中,排骨取出后会剩余很多料汁。这时,在剩余的腌料汁里加入半勺草菇老抽,2勺蜂蜜(喜欢甜一点的朋友可以多加一点),搅拌均匀备用。
8.排骨烤好后,取出。烤架上重新更换一张锡纸,把祛除锡纸的排骨摆放到烤架的锡纸上,再把刚刚调好的料汁刷到排骨上,两面都刷满。再次送入烤箱,200度烤6分钟即可。
9.另取一个干净的盘子,把烤好的排骨整齐的摆放好,撒上一些白芝麻,就可以享用美味了!
1、如果想让排骨更入味,建议尽量提前一天腌制好。 2、把排骨放到锡纸上准备包裹时,在排骨上浇一点腌料汁,把腌料汁和排骨一起包入锡纸中,这样在烤制过程中,排骨可以更好的吸收料汁,烤出来的排骨不至于太柴。 3、排骨祛除锡纸后,第二次进烤箱时,排骨两面都要刷满重新调好的腌料汁,腌料汁中多余的蒜沫、颗粒孜然用勺子舀出来淋在排骨上面。