嗨-很久没发菜菜了，疫情期间真心长了不少肉肉我胖了20斤。所以最近开始减肉肉拉，今天分享一下这个汤和我减肥的方法。现在呢每天不沾油不吃主食每天跳绳1千个平均1天掉1斤，大家一起来减肉肉吧
1.我买的是这个裙带菜，抓一小把然后用开水泡开。切成小块备用
2.我用的内脂豆腐，切成小块
3.然后锅里放水+放裙带菜+豆腐+虾皮+放一勺盐+一勺生抽=煮开就可以开吃了 如果愿意吃葱的可以放点
我这是减脂无油版，吃的是鲜味。