做这道菜,全程讲究快炒。在热气的拥簇下,快速将酱香扎扎实实浸润到每一根肉丝、青椒丝,并保持着它们的嫩劲、脆感。 而且,鸡胸肉如果不及时出锅,肉质容易变柴,口感也就会大打折扣。 所以呀,把控好烹饪时间,是这道菜好吃很关键的一点。 加的青椒丝,除了丰富菜色外,还能起到勾香的作用。所以,不建议大家省略掉它哦。 至于热量...因为过了油,肯定是要比水煮的高一些。 不过,相比其他大肉菜,鸡胸肉菜肴的热量还是相对较低的。所以要减肥的小伙伴,也大可放心一试~
1.将大葱斜切成块;青尖椒洗净后切丝;鸡胸肉洗净后切成条状;蒜拍扁备用
2.将鸡蛋清、料酒、生抽和淀粉倒入鸡胸肉中,搅拌均匀后放一旁腌制15分钟
3.热锅倒油,下腌制好的鸡胸肉翻炒,炒至变色后盛出
4.热锅倒油,下大葱和蒜爆香,再加入孜然粒翻炒均匀
5.倒入鸡胸肉和青椒丝一同翻炒,再倒入老抽、盐、孜然粉翻炒均匀即可
6.噔噔!香气超足的孜然鸡胸肉就做好啦~
7.青椒丝的绿跟鸡胸肉的酱色整一盘里,有点小清新,特别适合燥热的夏季! 菜还没开吃呢,就能闻到浓郁的孜然香气,勾动着味蕾...
8.青椒丝脆嫩,没什么辣意。孜然香浓,余后回味清甜。 鸡胸肉不柴,香嫩有嚼劲,酱香很足,吃完后齿颊留香~
9.超级好吃!