超市活动甜虾29.9元一斤，龙利鱼9.9元一斤！
1.准备食材切块备用！
2.起锅烧油，为了减肥能成功用橄榄油爆蒜末味道好奈斯！
3.放西红柿和盐不然西红柿不容易煮烂！
4.要多煮一会儿，西红柿汤才入味！
5.放蚝油！
6.放胡椒粉去腥！敲黑板划重点：放多了会微辣，小朋友吃要注意！
7.放粉丝，等粉丝煮的个半分钟再放鱼肉和虾肉！
8.鱼肉虾肉一起放煮5分钟吧我家的燃气灶火力很旺的，你家的怎样？
9.嫩滑鲜香，如果不是因为要减肥我就做成麻辣的、蒜香的、酸菜的、酱香的…
龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。