减肥人士的痛苦 不敢多吃米饭 怕糖分太高~ 有了这款糙米饭团 再也不怕高血糖啦
1.先把糙米饭用电饭锅按煮饭键煮上（这一步一定要注意 少不要太多 盖饭米饭就可以了）
2.煮糙米饭的时间我们可以准备配菜 还可以加鸡蛋也很美味 我因为材料觉得够了就没加
3.煮好的糙米饭铺在保鲜膜上
4.把配菜整理好铺上
5.用保鲜膜包好捏起来 然后用刀切两半 就可以品尝啦~