关晓彤生菜三明治

－ 准备食材 －

• 球生菜 最少两大片
• 西红柿片 三四片
• 黄瓜片 三四片
• 火腿（牛肉或鸡胸肉 一大块
• 保鲜膜 一张
• 煎蛋 两只

－ 步骤 －

• 1.铺保鲜膜放一张球生菜一片！减建议采购点断式保鲜膜，方便撕拉省时省力！

• 2.放煎蛋一枚，为了减肥用的橄榄油煎蛋少摄入热量。

• 3.再放两片西红柿

• 4.接着放火腿，其实原版是放牛肉或鸡胸肉，可我现在没有，哎，可怜呐

• 5.有放一枚煎蛋，其实这顺序随意，放什么食材也都随你！

• 6.放黄瓜片喽！

• 7.再来一片西红柿你试试每天都吃西红柿！皮肤不要太好哦！

• 8.最后放球生菜盖棺！黑哥抬走

• 9.保鲜膜包好！

• 10.刀切两半，这几天总吃生菜三明治，吃不烦，家里有啥都可以抱进去！感觉自己马上就要瘦下来的节奏

－ 小贴士 －