1.烤箱190度预热 黄油和黑巧克力微波炉加热1分钟至融化
2.巧克力我用的是这种
3.香蕉压泥跟巧克力黄油混合均匀
4.放入其他材料混合均匀
5.倒入模具，我做了双份的量做了两个，一个倒入硅胶模具，一个烤碗垫油纸倒入面糊
6.入烤箱190度烤25分钟左右
7.拿出来晾凉
8.圆形的淋上酸奶，放两个小樱桃，放冰箱冷藏，第二天早餐吃
9.热吃凉吃都可以
10.假装生日蛋糕，也是不错的哇！
给出的份量是一人份的，我做了双份的两个！ 圆形那个是我自己吃的，用的是整片的即食燕麦片，没有放蜂蜜，我觉得因为香蕉还有巧克力有甜味，甜度刚刚好是我喜欢的粗粮口感！ 长方形的给我老公的，用的是碎的即食燕麦片，放了10克蜂蜜，他不减脂平时不怎么吃粗粮，他觉得甜度刚刚好口感略粗糙但是他觉得巧克力味很香浓很好吃呢！ 像我一样吃惯粗粮不喜太甜，可以用纯度高一些的黑巧克力，我用的是74%！ 喜甜的话，可以加蜂蜜，巧克力可以用纯度低一些的来增加甜度！ 黄油5克热量很低可以忽略，但是加了口感和香味会好很多，建议不要省略哦！ 冷藏后食用巧克力味会更浓郁些！如果不喜欢凉吃可以微波炉加热30-40秒即可！（不要超过1分钟，会干）