煎鱼的时候如果水份没有沥净,油花四溅就成了厨房灾难事件了。空气炸锅可以完美解决煎炒烹炸的各种难题哦~试下这款时蔬巴沙鱼吧!
1.巴沙鱼切块,用蒜片、青柠片、黑胡椒粉和少量海盐、橄榄油腌制15分钟。
2.彩椒切块,小葱切末,芦笋焯水备用。
3.空气炸锅180度预热5分钟,放入鱼块烹制10分钟,还有5分钟时放入彩椒和芦笋,撒上烧烤调料粉,继续烹制5分钟。
4.成盘。如果觉得调料不够足,可加入黑胡椒粉、辣椒粉等调味。趁热吃吧~
1. 芦笋焯水时加入适量食用油和少量盐,色泽会比较亮。 2. 巴沙鱼比较容易熟,所以空气炸锅烹制时间不需要太久。