减脂鸡肉松

－ 准备食材 －

• 鸡胸肉 1块
• 姜 4片
• 料酒 1勺
• 盐 1小勺
• 白胡椒粉 一丢丢

－ 步骤 －

• 1.鸡胸肉煮熟，放花椒八角料酒几片姜去腥

• 2.凉凉，吸去水份

• 3.放保鲜袋里敲散

• 4.敲完拿出来接着用勤劳的小手撕一撕

• 5.锅里什么都不用放，直接小火翻炒，放一点盐和白胡椒粉，直至炒干

• 6.十几分钟就好啦

• 7.出锅凉一会，就可以享用啦，可以做三明治，喝粥放一点，减肥必备