鸡胸肉作为健身期间的最佳美食，真的是怎么吃都好吃 今天试试手撕....
1.准备鸡胸肉一块、三片姜 ，两段葱...
2.锅中添水，倒入料酒，把鸡胸肉煮熟 .....（十分钟就差不多了）
3.这个时间可以把胡萝卜、黄瓜、木耳 切丝...
4.鸡胸肉煮好后，凉凉撕成丝....
5.调一个酱料（麻酱1大勺、香油1勺、辣椒油10克、糖8克、醋10克、生抽25克）
6.拌匀 撒一点坚果碎（真 香）
7.营养又健康的小凉菜....