因为减肥所以琢磨出这道菜
1.将鸡腿上肉取下来,改刀功切成丁
2.准备好黄瓜,青椒切好备用,大蒜和姜片。
3.切好洋葱和胡萝卜
4.油温7成热下锅,如果想鸡肉非常嫩的话加入一个鸡蛋清,腌制5分钟。
5.鸡肉肉千万注意不要炒过熟,那样会老,大概下锅后翻炒1分钟就盛出。再下配料(姜片,大蒜,青椒),翻炒一分钟后,再下洋葱,黄瓜,胡萝卜。
6.加入酱油,料酒,盐,翻炒5分钟就可以出锅啦!成品就这样的。
这道菜主要要注意鸡肉不能翻炒过久,会老的