三文鱼含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸，脂肪含量极低，是美容瘦身的最佳食物。今天我们用三文鱼做一道美味的奶油浓汤，香味浓郁却不腻，配上面包蘸着吃，暖心又暖胃。
1.洋葱切丝，胡萝卜土豆切丁，甜玉米棒煮熟后把玉米粒切下来
2.三文鱼切块，撒盐挤少量柠檬汁调味，放烤箱里250度10分钟
3.热锅放黄油融化
4.先放洋葱炒软
5.放胡萝卜土豆玉米粒翻炒
6.倒入700毫升的高汤，水也可以，烧开以后再煮一会儿
7.倒入200毫升牛奶和奶油芝士咖喱块
8.三文鱼烤好了
9.三文鱼倒入锅里煮至沸腾，试一下咸淡，不够可再加盐
10.小煮一下就好了，出锅装盘，淋上一些淡奶油，撒黑胡椒，再配个香蒜面包超级美味，果然还是自己做的最好吃