三明治

－ 准备食材 －

• 午餐肉 2片
• 面包片 3片
• 小白菜 4片
• 沙拉酱 3勺
• 煎蛋 1个
• 保鲜膜 一块

－ 步骤 －

• 1.准备食材 煎蛋 青菜 午餐肉 面包片和沙拉酱

• 2.那一片面包抹上一勺沙拉酱

• 3.然后午餐肉放在上面叠加第二层面包

• 4.在第二层面包上在抹上一勺沙拉酱铺上小白菜和鸡蛋 盖上第三层面包

• 5.用保鲜膜包上三明治为了切开不散

• 6.切开看看，超级简单的营养早餐

－ 小贴士 －