通草黑豆花生炖猪蹄（下奶）

－ 准备食材 －

• 猪前蹄 1个
• 花生 成人一把
• 黑豆 成人一把
• 木耳 成人一把
• 黑芝麻 成人一把
• 通草 成人2/3把
• 盐 适量
• 醪糟 一勺

－ 步骤 －

• 1.猪蹄洗净焯水备用(焯水放入葱姜)

• 2.其他辅料食材洗净备用

• 3.所有食材放入砂锅中煮开，水一次性加够

• 4.大火烧开，小火煮两小时

• 5.煮好后把汤盛出，给哺乳期妈妈食用

－ 小贴士 －