通草黑豆花生炖猪蹄（下奶）
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光头—刘
难度：切墩(初级)
时间：30分钟
－ 准备食材 －
- 猪前蹄 1个
- 花生 成人一把
- 黑豆 成人一把
- 木耳 成人一把
- 黑芝麻 成人一把
- 通草 成人2/3把
- 盐 适量
- 醪糟 一勺
－ 步骤 －
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1.猪蹄洗净焯水备用(焯水放入葱姜)
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2.其他辅料食材洗净备用
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3.所有食材放入砂锅中煮开，水一次性加够
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4.大火烧开，小火煮两小时
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5.煮好后把汤盛出，给哺乳期妈妈食用
－ 小贴士 －
一周两次
－ 发布于2020-05-01 －