平时压力大很容易影响睡眠，给大家介绍一款补气，帮助睡眠的汤水。 灵芝为味甘性平无毒，归肺、心、脾、肾经，可以益气血、安心神、健脾胃。主治虚劳、心悸、失眠、头晕、神疲乏力、久咳气喘等。有一定抗肿瘤作用。 酸枣仁性味甘平，具有养心安神、敛汗的功效，可治疗虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴等症状 。 桂圆肉是一味药食同源的食品 ， 中医认为，桂圆肉性平味甘，具有补血功效。 百合性微寒、味甘，无毒，归肺、心经，具有养阴润肺、清心安神之功效 。
1.材料。
2.猪心凉水下锅，焯去血沫，捞起切小块
3.酸枣仁已经碾碎，所以就不洗了，其余材料清洗干净
4.所有材料放入炖盅，加1升水
5.电炖锅2小时
6.加适量盐调味即可
材料2到3人量，如果人数更少或更多，材料水量自行调整。我的酸枣仁碾碎了，煲汤不碾碎也行。